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户外健身器材有哪些

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 15:41

有两类户外健身器材。一类是两人或多人健身器材，比如双人牵引器、多人平衡木、多人承载浪板等；另外一类是单人健身器材，种类比较多，比如吊环、双杠、漫步机等。

扩展两类器材

多人户外健身器材：双人牵引器、多人承载浪板、双杠、双人腹肌板、多人平衡木、扭腰步道、攀岩墙、浮桥、网墙、划船器、跷跷板。

单人户外健身器材：高低单杠、秋千、荡椅、助木架、漫步机、健骑器、伸腰训练器、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、爬绳、天梯、弹振压腿器、鞍马训练器、背肌训练器、吊环、踏桩、悬空转轮。

注意事项

做伸展运动时，老人运动幅度不要过大，容易把腰扭伤，也最好不要用伸腰训练器，做一些低强度的有氧运动。有些户外健身器材很危险，比如攀岩墙、多人承载浪板，这些都是年轻人的最爱，当然年轻人健身时需要带好安全设备，时刻保护好自己。一般公园是很多人锻炼的聚集场所，小孩子玩的最多的就是秋千和跷跷板，监护人一定要在一旁看护，防止发生危险。