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玉米面窝窝头加入它营养价值翻三倍

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 16:35

大家好，今天小编给大家做一道美味的家常主食玉米面窝窝头，但是你们可不要小瞧了这窝窝头，要知道玉米面加入这个东西，不仅仅将窝窝头的口感提升一大截，还能将整个窝窝头的营养价值提高一个档次，废话不多说、下面就为大家揭晓到底是什么东西让窝窝头变得这么高大上。

鸡蛋，想必大家都是再熟悉不过的吧，居家过日子谁家能没有点鸡蛋。大家对鸡蛋的了解估计都是最基本的，那就是鸡蛋可以补充蛋白质。但是可不要小瞧了这鸡蛋，除了大众都知道的可以补充蛋白质外，鸡蛋还有很多其他功效呢。鸡蛋是人们获取营养的最直接最简单的食材之一，鸡蛋中富含丰富的矿物质和维生素，对于人来讲，鸡蛋的蛋白质品质是最佳的，营养成分仅次于母乳。常吃鸡蛋可以促进新陈代谢，健脑提高记忆力，鸡蛋中的矿物质还有增进神经系统的功能。当然了再好的东西吃多了也是不可以的，鸡蛋的蛋黄中含有胆固醇，一般老年人会担心吃多了导致体内动脉硬化。所以建议一天吃1-2个为宜。

玉米面，也就是玉米磨成的面粉，富含丰富的赖氨酸，B族维生素等等营养成分，具有提高肠胃功能和美容养颜功效。玉米还可以清除血液中的有害的胆固醇，防止出现动脉硬化，听到这里想必大家也能明白为何要将玉米面和鸡蛋结合在一起了吧？下面就来教大家如何用玉米面和鸡蛋做出一道美味的主食

准备材料:玉米面 300克白面150克酵母8克烧开的水适量凉水适量两个鸡蛋

步骤：将玉米面和白面倒入容器中，放入酵母，搅拌均匀，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，边倒热水边用筷子搅拌，搅拌成絮状，再加入适量凉水，边倒凉水边搅拌，直至没有干面粉

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