减脂必备：自制苹果生姜醋饮品

减脂必备：自制苹果生姜醋饮品
想要减脂又喜欢喝苹果饮品？这里有一个既健康又美味的自制苹果生姜醋饮品，让你轻松减脂！

1️⃣ 首先，准备4个红苹果，用清水加少许食用盐搓洗，去除表面的果蜡，然后用清水冲洗干净。同时，准备一块生姜，掰成小块，用食盐清洗表皮，也用清水冲洗干净。

2️⃣ 将洗净的苹果对半切开，去掉核，切成薄片。生姜不用去皮，切成细丝。苹果和生姜的比例大约是1：4。

3️⃣ 将苹果片和生姜丝放入一个大碗中，抓拌均匀，让两种食材的味道充分融合。

4️⃣ 选择一个无水无油的玻璃瓶，上锅蒸一下进行杀菌消毒。然后，将拌好的苹果和生姜丝装入玻璃瓶中，尽量装得均匀。

5️⃣ 当玻璃瓶装到1/3时，加入20克左右的冰糖，继续装到2/3时，再加入20克冰糖。最后，装满玻璃瓶并加入冰糖。

6️⃣ 准备一瓶白醋，倒入玻璃瓶中，量要能盖住食材。然后盖上盖子，放入冰箱冷藏5-7天。

7️⃣ 冷藏足够时间后，就可以食用了。取出一杯开水，舀出2-3勺生姜苹果醋，搅拌均匀后即可饮用。

苹果在醋中发酵，会产生酵素，有助于清肠刮油。吃完大餐后，感觉油腻或肠胃不适时，可以泡上一杯，清爽刮油，效果显著。食疗比药疗更轻松，快来试试吧！

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