怎么增高 增高的方法

1、充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。

2、补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。

3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。

4、多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于怎么增高 增高的方法问题，想要了解的更多关于《怎么增高 增高的方法》相关文章，请继续关注高考网！

免责声明：

① 本站未注明“稿件来源”的信息均来自各地教育考试院、各高校及网络整理。其文字、图片和音视频稿件的所属权归原作者所有。本站收集整理出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着本站赞同其观点或证实其内容的真实性。仅作为临时的测试数据，供内部测试之用。本站并未授权任何人以任何方式主动获取本站任何信息。

② 本站未注明“稿件来源”的临时测试数据将在测试完成后最终做删除处理。测试期间如涉及到版权等问题，请作者在两周内速来邮件（10053321@QQ.com）联系处理。

相关知识

怎么才能长高 增高的八大方法 增高药有用吗
健康增高方法
怎么增高
成年后增高的方法
科学长高的方法：个子矮小怎么办？增高的方法是什么
成人增高方法
成人还可以增高吗 有什么增高的方法
身高增高方法
青少年增高的方法
怎么增高身高

网址: 怎么增高 增高的方法 https://www.trfsz.com/newsview1294777.html