每天一个柠檬，健康又美味

每天一个柠檬，健康又美味！
柠檬不仅美味，还富含营养哦！它的果糖含量低，非常适合低碳饮食的朋友们。而且，柠檬酸可以帮助降低尿酸，甚至有助于溶解肾结石呢！

柠檬还是天然的维生素C来源，能够抗氧化、增强抵抗力，让你的皮肤更加紧致有弹性。记得，柠檬的黄色外皮可以削掉，但其他部分，包括白色果皮和柠檬籽，都是可以食用的哦！

如果你有便秘的困扰，不妨试试柠檬奶昔。把去黄色外皮后的整个柠檬打成汁，不仅美味，还能帮助通便呢！

总之，每天吃个柠檬，健康又美味，何乐而不为呢？

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