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瘦身瑜伽操让你快速甩脂瘦身瑜伽动作

来源：泰然健康网时间：2025年05月21日 18:02

瘦身瑜伽操让你快速甩脂瘦身瑜伽动作

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2019年07月31日 08:55:29

下面给大家带来瘦身瑜伽操，让你快速甩脂瘦身！每天教您减肚子，希望对大家有所帮助。

　　下面给大家带来瘦身瑜伽操，让你快速甩脂瘦身！每天教您减肚子，希望对大家有所帮助。
　　1、开合跳30秒
　　2、俯卧撑8-12个
　　3、下蹲后促腿15-30秒

　　4、跪式俯卧撑8-12个
　　5、单腿桥左右腿各10-15个
　　6、原地小跑20-30秒
　　7、跪式俯卧撑抬腿,bssls305左右腿各10-15个

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