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多囊卵巢患者减肥

来源：泰然健康网时间：2025年05月22日 00:51

核心提示：多囊卵巢患者减肥可采取生活方式干预、运动疗法、饮食疗法、口服避孕药、胰岛素敏感剂治疗。1．生活方式干预通过减少热量摄入和增加身体活动来帮助减轻体重，如每天控制在1500－1800大卡，并保持每周至少1

多囊卵巢患者减肥可采取生活方式干预、运动疗法、饮食疗法、口服避孕药、胰岛素敏感剂治疗。

1.生活方式干预

通过减少热量摄入和增加身体活动来帮助减轻体重，如每天控制在1500-1800大卡，并保持每周至少150分钟中等强度有氧运动。此方法适合于超重或肥胖且存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征患者。

2.运动疗法

选择合适的运动方式，如快走、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。对于超重或肥胖且存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征患者有益。

3.饮食疗法

调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例。适用于存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征患者。

4.口服避孕药

通过调节激素水平来改善月经不规律和降低雄激素水平，通常为低剂量雌孕激素复合制剂，每日固定时间服用。对于无生育需求且存在月经不规律的多囊卵巢综合征患者效果较好。

5.胰岛素敏感剂

提高机体对胰岛素的敏感性以改善血糖控制，例如二甲双胍可通过抑制肝脏葡萄糖输出而发挥作用；餐前口服。适用于存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征患者。

针对多囊卵巢综合征患者的减肥过程，应密切监测体重变化以及可能出现的副作用。建议定期进行内分泌检查，以便及时发现并处理任何激素失调的情况。

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