多囊卵巢综合征如何饮食护理

多囊卵巢综合征如何饮食护理

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院    妇产科

三级甲等

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多囊卵巢综合征的患者，饮食上可以遵循以下六大原则：

第一，患者的日常饮食要定时定量，六大类食物的摄入比例一定要均衡。

第二，多选择富含膳食纤维的食物，包括未经加工的豆类，水果，蔬菜等等。

第三，少吃油炸类的食品，不吃猪皮，鸡皮等脂肪含量很高的食物。

第四，避免摄取胆固醇含量高的食物，尤其是动物的内脏，像猪肝，鸡肝之类的。

第五，尽量选择清淡的饮食，食物的烹调尽量采取清炖，清蒸，凉拌等方式，避免油炸。

第六，尽量少吃富含精制糖类的食物，比如说糖果，蜜饯各类的甜品，以及各种蛋糕、甜品之类的食物。

2020-07-01 13:59

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