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黄瓜籽的吃法与禁忌盘点它的正确吃法和禁忌

来源：泰然健康网时间：2025年05月22日 09:50

黄瓜籽可以说营养非常丰富，很多人都知道它的作用和功效，也有的人只喜欢吃黄瓜，不喜欢吃里面的籽，其实黄瓜籽的营养价值比黄瓜更高一些，不仅能补钙还能接骨，关于黄瓜籽的吃法与禁忌有哪些呢?接下来就给大家详细的说一下。

黄瓜籽

黄瓜籽的吃法

1、黄瓜籽可以磨成黄瓜籽粉末来泡水喝的，而且泡水喝的营养价值会更高一些，也可以用它来煮汤喝，但是要注意一天的用量不能太多，吃太多会增加胃肠负担，量大了还会容易上火。

2、黄瓜籽粉可以放在粥里熬，可以搭配黑芝麻粉，菠菜籽粉等，这些都具有很好的养肺作用，但是需要注意的一点就是搭配的比例一定要注意了，如果是正常健康人群这样服用具有预防癌症的作用。

3、黄瓜籽具有接骨的作用，可以将黄瓜籽磨成粉，然后加入黑芝麻粉、生菜籽粉等搭配服用，建议要注意黄瓜籽300克，生菜籽100克，黑芝麻100克就可以了。

黄瓜籽

黄瓜籽的食用禁忌

黄瓜籽虽然对人体有好处，但是并不是任何人都可以吃的，比如脾胃寒的人吃了很容易出现腹泻问题，因为黄瓜籽本身性寒，吃多了对脾胃是不好的，而且四黄素牙的人群也不能吃它的，因为容易发生中毒反应。生活中吃黄瓜籽建议是饭后服用，每天的量要注意，每次可以三十克左右，每天一两次来吃。

黄瓜籽的吃法简单的给大家介绍了，其实很多人都还是很喜欢把它炒熟来吃，也有一些人研究了这个问题，其实炒熟来吃危害还是很大的，炒熟之后的黄瓜籽很容易有细菌侵入，凉性的黄瓜籽还会刺激脾胃和肝肾器官，产生不良反应，也不建议长期服用它。

黄瓜籽的吃法与禁忌 盘点它的正确吃法和禁忌