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健身可以吃泡面吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月22日 21:04

健身可以吃泡面吗

近期发布11月23日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

吕和副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A

百度健康内容审核团队优选

健身一般可以吃泡面，但是不能过多吃。

健身可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。泡面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，是由面饼、酱包、油包等材料组成的。健身一般是可以吃泡面的，大多不会影响健身的效果，反而可以为身体提供能量，增强饱腹感。但是泡面的热量相对较高，健身期间应避免长期过量吃，以免身体摄入过多热量，转化为脂肪储存在体内，引起发胖的现象。

健身前需要做好热身准备，健身后需要适当拉伸，有利于身体健康，同时饮食应以清淡、富有营养为主，尽量不吃炸鸡、汉堡、炸薯条等油腻的食物。