10款方便面热量测评，哪款最适合你

10款方便面热量测评，哪款最适合你？
大家好！今天我们来聊聊方便面的热量问题。市面上大部分的泡面都含有反式脂肪，不管是为了身材管理还是健康考虑，大家还是尽量少吃为好。如果你实在忍不住想吃，记得尽量不要喝汤哦！
康师傅
康师傅的汤达人系列有很多口味，比如金汤肥牛面、日式豚骨面、川辣牛腩煨面等等。热量方面，金汤肥牛面是461千卡/100g，日式豚骨面是480千卡/105g，川辣牛腩煨面则是504千卡/105g。相比之下，海鲜拉面稍微低一些，是331千卡/90g。
汤达人
汤达人的金汤肥牛面和日式豚骨面分别是461千卡/100g和480千卡/105g。日式豚骨面和海鲜拉面的热量分别是457千卡/90g和331千卡/90g。
合味道
合味道的五香牛肉风味和意大利牛肉风味分别是397千卡/84g和401千卡/86g。咖喱牛肉风味和香辣牛肉风味分别是389千卡/86g和397千卡/84g。麻辣牛肉风味和虾仁风味分别是373千卡/83g和389千卡/82g。
三养火鸡面
三养火鸡面有原味、双倍辣和3倍辣等多种口味。原味火鸡面的热量是531千卡/140g，双倍辣火鸡面是547千卡/140g，3倍辣火鸡面则是558千卡/140g。芝士面、咖喱面和奶油面的热量分别是551千卡/140g、558千卡/140g和549千卡/130g。
出前一丁
出前一丁的海鲜拉面和酸辣豚骨面分别是331千卡/90g和342千卡/90g。罗宋汤面和韩式辣牛肉面的热量分别是368千卡/90g和389千卡/90g。
阿宽面皮
阿宽面皮的各种口味热量也都不低，比如辣鸡肉味汤面是534千卡/140g，炸酱面是574千卡/140g，辣味炸酱面则是560千卡/140g。
合味道BLGURS
合味道BLGURS系列有香辣海鲜风味、海鲜风味等多种口味。香辣海鲜风味的热量是388千卡/81g，海鲜风味的热量是396千卡/184g。
合味道味道
合味道味道系列的五香牛肉风味和意大利牛肉风味分别是415千卡/86g和442千卡/86g。香浓叉烧风味和XO酱海鲜风味的热量分别是442千卡/86g和499千卡/108g。
冬阴功风味
合味道的冬阴功风味方便面热量是375千卡/80g，喜欢冬阴功的朋友们可以尝试一下。

总的来说，方便面的热量都不低，大家还是要尽量少吃哦！如果实在忍不住想吃，记得不要喝汤，这样热量会低一些。希望大家都能保持健康，吃得开心！

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