减脂期必备三款美味三明治教程

减脂期必备三款美味三明治教程
减脂期的姐妹们，今天给大家推荐三款超级美味的三明治，保证你一试就爱上！每一款都能让你吃得饱饱的，满足感十足！
包菜三明治
材料：卷心菜、鸡蛋、芝士、胡椒盐、辣椒酱
做法：
包菜切丝，加入鸡蛋搅散。
平底锅加点油，铺匀后小火煎至半熟。
吐司沾上蛋液，小火煎至两面金黄。
铺上芝士、黑胡椒盐和辣椒酱，煎至芝士融化即可。
鸡蛋牛油果三明治
材料：鸡蛋、牛油果、面包
做法：
鸡蛋和牛油果搅碎，加入黑胡椒盐。
面包烤脆后，加入混合酱。
牛肉三明治
材料：蔬菜、鸡蛋、牛肉、吐司
做法：
吐司上依次铺上蔬菜、牛肉、煎蛋。
用保鲜膜包紧后切开。

姐妹们，赶紧试试这些三明治吧！每一款都超级好吃，减脂期早餐吃一个，绝对不会再嘴馋！简直太幸福了！

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