首页 资讯 还在熬夜吗?4种危害正在慢慢靠近

还在熬夜吗?4种危害正在慢慢靠近

来源:泰然健康网 时间:2019年01月23日 09:04

  现在很多人都变成了夜猫子,基本是不超过12点就不会有睡觉的想法,就算是知道熬夜对身体是不好的,但是还是不会想要睡觉。而为什么大家知道熬夜危害大,还不想睡觉呢?其实主要是因为知道熬夜有危害,但是却不知道其危害是在哪里,所以今天小编就要跟大家讲解下熬夜的危害,希望大家知道了之后不要再选择熬夜了。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜吃什么

  熬夜有什么危害

  抵抗力下降

  如果经常熬夜的话,就会让身体处于长期疲劳的一个状态,这样就会造成身体抵抗细菌的能力下降,就是大家所说的,抵抗力得到下降,一旦出现这个情况的话,疾病就会慢慢的入侵身体,使得我们变得容易生病。

  神经衰弱

  当我们长期熬夜的话,大脑肯定也是无法休息的,也要一直处于一个工作的状态。当大脑长期工作就会出现神经衰弱情况,这样就会引发失眠、头痛跟记忆力下降的情况,在老年的时候,还很有可能是会引发痴呆疾病。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜吃什么

  加速衰老

  当一个机器一直运作,没有休息的话,我们真的会损耗零件的寿命,而我们人也是一样的,当我们经常熬夜的话,会慢慢透支人体的生命精华,让皮肤、骨骼跟细胞都出现老化加快的节奏,而这样是很容易加速人体衰老的。

  伤害眼睛

  眼睛是心灵之窗,当熬夜的话,最先伤害的肯定就是眼睛了,因为熬夜会让眼睛一直都处于一个工作的状态,这样就会形成眼睛过度疲劳,或者眼睛干涩等情况,如果这个时候还没有及时保护好眼睛的话,则是有可能会让眼睛发炎或者视力下降等一系列眼部疾病。所以熬夜是非常容易伤害到眼睛的。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜吃什么

  熬夜食疗方

  夏枯鸡骨草炖瘦肉

  材料:瘦肉100克、鸡骨草10克、夏枯草10克。

  做法:先把瘦肉洗净后切片,然后直接剁碎,加入适量的食盐搅拌腌制5分钟。把夏枯草跟鸡骨草分别清洗干净后放入锅里,瘦肉捏成肉丸后放入锅里,注入开水后用中火炖煮1个小时左右即可吃肉喝汤。

  枸杞杜仲炖猪尾

  材料:枸杞6克、杜仲20克、猪尾巴一条。

  做法:把猪尾巴先去毛洗净后再切成块;然后用开水浸泡1分钟后捞起来沥干;枸杞跟杜仲分别清洗干净。锅里注入开水,放入猪尾、枸杞跟杜仲;用武火先把水煮沸,然后转为文火慢慢煲煮100分钟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

相关知识

还在熬夜吗?4种危害正在慢慢靠近
熬夜危害大 小心引发肥胖症
你还在熬夜吗?出现4个表现就要停止这个行为
熬夜之后如何补救 推荐5个方法
熬夜吃什么 吃4种水果喝7款茶
熬夜对身体有哪些危害
女性经常熬夜的八大危害
午休时间你还在趴着睡吗 3大危害已经来临
男性长期熬夜有什么危害
暑假熬夜对人体有什么危害

网址: 还在熬夜吗?4种危害正在慢慢靠近 https://www.trfsz.com/newsview13130.html

所属分类:热点

推荐资讯