自制泡脚包：健康养生新选择

自制泡脚包：健康养生新选择
想要享受健康的泡脚体验吗？来自制一款专属于你的泡脚包吧！以下是一个简单又实用的配方，让你在家就能享受到专业的泡脚效果。

【配比】
舒筋草5克：舒筋活络，祛风除湿
花椒5克：散寒止痛
干姜片5克：温中散寒，温肺化饮
益母草10克：活血调经，利尿消肿
藏红花5根：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神
艾草10克：温经止血，逐寒湿

【用法】
将所有材料放入水中煮15-20分钟，然后加入温水至45度左右，水深至少没过足三里，建议泡至小腿过半，时间控制在20-25分钟。泡得过久容易上火，请根据个人情况调整。

小贴士：一袋材料可以煮两次，煮完后捞出材料即可进行第二次煮沸。建议每隔一天泡一次脚，享受健康生活。

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