今晚就可以在家泡脚简单变美的办法

今晚就可以在家泡脚简单变美的办法
想告别肥胖、湿气重、气色差、睡眠不好这些症状，那就一定要试试坚持每天泡脚。
泡脚正确的办法，包括泡脚时间、水温、水位，泡脚盆的选择，按摩穴位以及注意事项，上一篇文章已经详细介绍过了。
今天再介绍几款简单、便捷，易操作的泡脚方
1⃣生姜
生姜可改善局部血液循环和新陈代谢，能缓解手脚冰冷症状，同时可有效预防轻症风寒感冒。
功效：解表散寒、温通经脉
用法：取15～30g生姜，将其拍扁或切片，放入锅中，加入小半锅水，煎煮至沸10分钟左右，倒入泡脚盆内，兑水，至40℃左右。
适合人群：怕冷、手脚冰凉的人
2⃣艾草
艾草具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。艾草性温热，内热不适用。
功效：温煦气血，散寒止痛
用法：取干艾草30～50g（一小把），煮法同生姜一样。 用艾草泡脚期间，应多喝温开水，少吃寒凉食物，而且每周2～3次即可。
适合人群：下焦虚寒导致的月经不调、痛经以及阳虚寒盛的人
3⃣花椒
花椒性温、味辛，能祛湿散寒、杀虫止痒，能温通经络，使整个机体血脉畅通，浑身暖和。
功效：温中止痛，杀虫止痒
用法：取花椒15g（一小撮），煮法同生姜。
适合人群：体内湿气重又怕冷、湿疹瘙痒的人。
同时，用花椒水泡脚可帮助治疗脚气。
4⃣红花
冬季容易发生冻疮和皮肤皲裂的人，在秋季可以提前用红花泡脚，改善脚部的血液循环，能起到一定的预防作用。（孕期、经期不宜使用）
功效：活血祛瘀，通经止痛
用法：取红花10～15g（大约一小撮），加水约2000ml，煮法同生姜。
适合人群：冬季容易发生冻疮和皮肤皲裂的人，以及血滞经闭、痛经的人
5⃣白醋
白醋中含有醋酸，具有很好的抑菌、杀菌、抗真菌的作用。白醋加入40℃左右的温水后，能较快地被吸收，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性，同时还有一定的杀菌作用。
功效：软化角质、抗菌消炎
用法：取白醋30-50ml左右，加水500ml，水温约40℃，泡完脚后用温水洗净。
6⃣柠檬
柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，预防感冒、有效缓解疲劳及美白。另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
功效：促进代谢、美白养颜
用法：切5片柠檬片，放入约40℃的温水。

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