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芝麻糊热量高不高

来源：泰然健康网时间：2025年05月23日 20:35

芝麻糊热量还是比较高的，可以适量摄入，但不建议过量。

每100g芝麻糊的热量大概是559大卡，该食物主要是以黑芝麻为主，里面含有的蛋白质、芝麻素以及维生素等多种营养物质是比较丰富的。平时在生活中适当摄入有利于补充身体所需要的营养，而且芝麻糊热量相对偏高，还可以为机体提供能量。但是不建议过量摄入，因为其热量较高，频繁过量摄入可能会导致热量超标，长期下去有可能会诱发肥胖。此外，过量摄入还可能会加重胃肠道负担，胃肠蠕动减慢后会诱发腹胀等消化不良出现。但对于慢性肠炎或者便溏腹泻的人群是不建议食用芝麻糊的，因为进食后可能会导致原先病情或者不适症状出现加重。

建议平时在饮食上应该要注意合理搭配以及营养均衡，这样才有利于维持身体健康。若食用芝麻糊后，身体出现不适，也应及时到院，进行相关检查和治疗。