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浙大研究揭示健康生活方式可显著延长寿命，抵消短寿基因影响

来源：泰然健康网时间：2025年05月24日 05:03

健康的生活方式与寿命之间的联系一直是医学研究的热点。

近期，浙江大学、南京医科大学、北京大学等机构的研究人员在《BMJ Evidence-Based Medicine》期刊上发表的研究论文，为我们提供了关于健康生活方式如何影响寿命的新见解。

世界卫生组织的研究指出，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，约占60%。然而，健康生活方式在多大程度上可以抵消短寿基因遗传倾向的影响，目前尚不明确。

2024年4月29日发表的研究显示，遵循四种健康生活方式——不吸烟、定期运动、充足的睡眠、健康的饮食，可以在40岁时将预期寿命延长5.2年，即使存在短寿基因，健康生活方式也能抵消62%的短寿基因影响。

研究人员分析了353742名欧洲血统的成年参与者，考察了遗传和生活方式因素与寿命的关联。遗传因素分为长寿基因、中寿基因、短寿基因，而健康生活方式包括不吸烟、不过度饮酒、定期运动等。

研究发现，与长寿遗传倾向者相比，具有短寿命遗传倾向的人，死亡风险增加21%；与良好生活方式的人相比，不良生活方式的人，死亡风险增加78%。此外，健康生活方式可以抵消62%短寿遗传倾向的影响。

研究人员强调，无论遗传因素如何，健康的生活方式都可以延长寿命。这项研究阐明了健康生活方式在减轻遗传因素对寿命缩短的影响方面的关键作用。

尽管如此，研究人员指出这是一项观察性研究，健康生活方式和延长寿命之间有相关关系，但无法得出因果关系。

这项研究提供了有力的证据，表明健康的生活方式对于延长寿命具有重要作用，即使是在面对不利遗传条件时也是如此。

这为公共卫生政策制定者提供了重要信息，强调了推广健康生活方式的重要性。

参考

Bian Z, Wang L, Fan R, et al Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies BMJ Evidence-Based Medicine Published Online First: 29 April 2024. doi: 10.1136/bmjebm-2023-112583

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