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减肥晚上吃什么？健康又美味的晚餐选择

来源：泰然健康网时间：2025年05月24日 08:16

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有来医生

张晓伟副主任医师河北省人民医院营养科

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减肥晚上吃什么？健康又美味的晚餐选择

2025-04-21 07:48:07播放：637

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减肥晚上吃什么？健康又美味的晚餐选择

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视频内容

减肥在晚上适当的吃一些植物性食物为主的饭菜相对来说既美味又健康因为到了晚上我们运动的消耗能量降低如果吃的动物性的肉类过多的话会引起一些能量超标进入到体内而影响到减肥的效果所以在晚上呢适当的吃一些青菜粗粮为代表的这一类植物性食物能够避免过多的能量进入到我们体内同时富含了膳食纤维又不容易出现饥饿感其实是能够做到健康又美味的

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