枸杞子减肥方法 一周瘦10斤

枸杞子减肥方法

一周瘦

10

斤

发布日期：

2013-05-23 12:23 

被阅读

次

【杞天下枸杞子讯】

枸杞子瘦身法是根据枸杞子无卡路李的特性，

搭配一些其它

的食材，按照中药减肥的理论制度一周的计划，一周以后最少能瘦

10

斤。

最好的方法是每餐尽量配合

枸杞子

做菜

,

由于枸杞子的口感与米相似

,

而且味道

很淡

,

所以放在米中同煮

,

使吃饭时容易有腹饱之感

,

从而减低卡路里摄取量

. 

营养专家指出，

枸杞子富含多种微量元素和维生素，

能滋阴，

护眼，

增强免疫力，

历代医家治疗肝血不足、

肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，

常使用枸杞子。

同

时枸杞子还有瘦身延缓衰老的功效，

但枸杞子子只有在坚持食用的情况下，

才有

药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

枸杞子瘦身法

枸杞子是一种无卡路里

,

却含丰富纤维素的食物

.

由

枸杞子

球茎磨粉加工制成的

即食枸杞子

,

虽不含任何卡路里

,

但每天仅吃这种食物相当危险

. 

优点

:

最好的方法是每餐尽量配合枸杞子做菜

,

由于枸杞子的口感与米相似

,

而且

味道很淡

,

所以放在米中同煮

,

使吃饭时容易有腹饱之感

,

从而减低卡路里摄取量

. 

副作用

:

至于极为流行的可以有效治疗便秘

,

不过

,

因当中加了糖份

,

果汁等

,

每小

杯果冻已含有约

100

卡的热量

,

所以不宜多吃

. 

周一、枸杞子消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥

1

碗、小黄瓜

1

份、枸杞子

30

克泡水喝。

中餐：黄花菜

1

盘、米饭

1/2

碗。

晚餐：蔬菜汤

1

份、米饭

1

小碗、枸杞子

30

克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞子达到消除水肿的作用，

比较适合周一食用。

因为周

未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成

浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

此外，

枸杞子

还能够起到滋阴补肾的作用，

很适合气血虚的女性食用，

不仅减肥

功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。

Tips

：

枸杞子中所含的维生素大多是水溶性的，

遇热很容易被破坏，

所以泡水时

不易用太热的水。

相关知识

枸杞子减肥方法一周瘦10斤
枸杞子减肥方法 一周瘦2斤
枸杞瘦身法 一周瘦10斤
冬季枸杞子减肥法 一周最少瘦两斤
冬季枸杞减肥法 一周至少瘦两斤
枸杞减肥法一个月可以瘦几斤 枸杞减肥食谱
吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤 枸杞减肥法怎样快速瘦
吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤？枸杞减肥法怎样快速瘦？
枸杞消水肿立竿见影 一周瘦10斤
枸杞消水肿立竿见影 周瘦10斤的7日中药减肥餐

网址: 枸杞子减肥方法 一周瘦10斤 https://www.trfsz.com/newsview1319080.html