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【牛奶的热量是多少大卡】

来源：泰然健康网时间：2025年05月24日 11:17

牛奶一般是在每100毫升牛奶里面57大卡的热量，牛奶里面的热量非常低。

牛奶是生活中比较常见的饮品，里面含有脂肪碳化水合物，也含有蛋白质和钙磷等，营养成分非常高，可以经常喝牛奶来补充体内营养所需，可以起到营养合理多样化的效果。牛奶并不会造成身体肥胖，如果身体过度肥胖可能是由于经常不活动的原因所导致脂肪堆积，有可能是经常吃一些高热量食物或者是暴饮暴食所导致，需要通过改善不良生活，可以起到热量控制的作用，防止脂肪堆积过多，引起身体体型异常，在体型过度肥胖时需要去正规医院整形科做身体检查，主要查看身体的脂肪含量，如果脂肪含量比较多的情况，需要配合做吸脂手术来瘦身，吸脂手术是属于比较简单的一种脂肪去除方法，可以达到快速减脂的作用，对体型改善非常好，能达到身材恢复正常体型作用，还有助于身体健康，可以预防身体肥胖引起的心脑血管疾病等。

在减肥后一定要注意个人的身体塑形工作，可以穿上塑身衣来塑形，也可以通过饮食控制改善，防止暴饮暴食。