缓解便秘方法

针对便秘的患者，可以通过饮食调整、生活习惯调整及药物治疗等方法缓解便秘，减少便秘对患者带来的痛苦。

1.饮食调整：嘱其患者忌口，控制辛辣刺激性的食物摄入，应以低盐低脂、清淡饮食为主，多摄入含膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，多饮水。

2.生活习惯调整：保持健康的作息时间，早睡早起，避免熬夜，多参加户外活动，提高机体抵抗力，改善生活习惯，强身健体，多做锻炼。

3.药物治疗：临床上常用的促肠蠕动药物，如乳果糖口服液、芦荟胶囊等药物；调节肠道菌群药物：双歧杆菌胶囊、益生菌等药物，严重便秘有便意的可以给予开塞露外用，或者肥皂水灌肠清理肠道。

若以上方法均不能缓解便秘，需立即至上级医院行肠镜检查，进一步系统诊治。药物应在医生指导下服用。

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