夏日清凉黑木耳露，减重又养生

夏日清凉黑木耳露，减重又养生！
嘿，大家好！今天给大家带来一款特别适合夏天的饮品——黑木耳露。不仅清凉解暑，还有助于减重和养生哦！偷偷告诉你们，黑木耳可是个宝贝，它含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、铁、钙、维生素B群、花青素和多糖体等，至少有17种氨基酸呢！

◽️◽️ 黑木耳的好处：
减重：黑木耳热量低，却能提供饱腹感。无论是做菜还是打汁，都能增强代谢，帮助减重。
提升免疫力：黑木耳中的营养成分有助于增强免疫力。
肠胃清道夫：黑木耳中的非水溶性纤维能促进肠胃蠕动，帮助排便。

所需食材：
黑糖：70g
枸杞：适量
黑木耳：150g
果汁机

步骤：
在果汁机中倒入500ml的水，再加入150g的黑木耳，搅拌。
把搅拌好的木耳汁倒入锅中，再加入800ml的水，用手均匀搅拌。
将搅拌好的木耳汁放入电锅，外锅加两杯水，蒸40分钟。
打开电锅后加入70g黑糖，均匀搅拌后等冷却放入冰箱。
也可以制成冰块，再用枸杞点缀，直接当下午茶喝！

这款黑木耳露不仅美味，还能帮助减重和养生。赶紧试试吧！

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