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每天吃猕猴桃有什么好处

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 01:06

刘文洲副主任医师

西电集团医院

猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维和必需氨基酸。猕猴桃因其维生素C含量高而被称为水果之王，维生素C作为抗氧化剂，能有效清除体内自由基，预防癌症。猕猴桃含有大量的果酸，能抑制角质细胞的聚集和黑色素的沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干性或油性皮肤，具有美容的功效。猕猴桃还能缓解肠胃不适，护肝，解酒，提高免疫力。第二个优点是可以缓解和预防尿道结石，因为从中医饮食角度来看，猕猴桃入肾经还可以利尿，减少泌尿系统钙沉积，对预防尿道结石有明显的好处。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维和必需氨基酸。猕猴桃因其维生素C含量高而被称为水果之王，维生素C作为抗氧化剂，能有效清除体内自由基，预防癌症。猕猴桃含有大量的果酸，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素的沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干性或油性皮肤，具有美容美颜的功效。猕猴桃还能减轻肠胃不适，护肝，解酒，提高免疫力。第二个优点是可以预防消化不良，因为猕猴桃富含有机酸，可以促进味蕾，增加消化液的分泌，从而对缓解消化不良起到明显的作用。