排毒清肠、美容养颜——猕猴桃

猕猴桃的营养功效

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。

美容养颜。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定的功效。

猕猴桃的食用禁忌

猕猴桃虽好吃，但不能多吃，每日吃1-2个既能满足人体需要，其成分也可被人体吸收。

食用时间以饭前饭后1-3个小时为合适，不宜空腹吃。

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

猕猴桃的催熟方法

第一种：用苹果催熟。可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起放在一个袋子里，扎上口，放两三天，就能让猕猴桃变软了。

第二种：用牙签催熟猕猴桃。将买来的猕猴桃先用水清洗干净，然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小孔，然后装到塑料袋里，并扎起来，放置几天，会加快成熟程度。

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