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减脂期晚上吃猕猴桃，效果超乎想象

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 02:16

减脂期晚上吃猕猴桃，效果超乎想象！
在减脂期间，很多人都会选择尽量避免水果的摄入，但其实只要选择低糖水果，晚上吃也是可以的哦！今天我要分享一个超级实用的小技巧，让你在减脂期间既能享受美味的猕猴桃，又能轻松掉秤！
猕猴桃的营养成分
猕猴桃富含多酚，具有强大的抗氧化作用，对身体非常有益。而且，每100克猕猴桃的热量只有59千卡，真的是低热量水果的代表！
晚上吃猕猴桃的好处
解决便秘：晚上吃猕猴桃正好能在你睡觉时发挥食物纤维的作用，帮助你轻松排便。
减肥：猕猴桃能调整自主神经，晚上吃它能帮助你在睡眠中消化吸收，从而达到减肥的效果。
美肌：猕猴桃的维生素C含量比其他水果高，晚上吃它能帮助你生成更多的胶原蛋白，让你的皮肤更加光滑紧致。
小贴士
虽然猕猴桃的好处多多，但也要适量食用哦！每天晚上吃一个就好，别贪心吃太多，这样才能更好地享受猕猴桃带来的好处。

养成晚上吃猕猴桃的习惯，不仅能让你在减脂期间轻松掉秤，还能解决便秘问题，让你的皮肤也变得更加美丽。赶紧试试吧！