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服左旋肉碱有什么禁忌

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 09:33

发布时间：2018-04-27 16:50:39 阅读（512）

左旋肉碱对减肥这一方面来说还是比较安全的，是没有任何的副作用的。左旋肉碱也是生活中较多女性比较熟悉的一款药物了。因为有很多的朋友都想要通过服用这款药物来减肥。那么左旋肉碱有哪些服用的禁忌事项呢？跟着小编一起来了解一下吧。

　　服用左旋肉碱的禁忌

　　1.不运动

　　左旋肉碱在我们体内最主要的作用就是运送脂肪到线粒体的作用，因为左旋肉碱并不是一款能够直接减肥的产品。如果你不运动光吃还想要利用左旋肉碱来减肥基本上是不可能的。服用左旋肉碱最重要的一点便是要运动。

　　2.服用时间错误

　　左旋肉碱最主要发挥的作用实在服用之后的1-6小时，对于一些单纯想要利用左旋肉碱来减肥的人，必须在服用左旋肉碱的1小时之后，通过一些高强度的训练才能达到自身满意的减肥效果。

　　3.长期服用

　　长期的服用左旋肉碱很有可能会造成动脉硬化的风险。使肠胃当中的一些细菌无法成功的排出。因此在服用左旋肉碱的时候应该采取一些间断的原则，人体自身是能够合成左旋肉碱的，所以最好不用外服左旋肉碱来补充。

　　4.过量补充副作用大

　　左旋肉碱每天的服用量不可以超过1克，不然有的人就会出现恶心呕吐的现象。另外人体生活中摄入的食物来源于左旋肉碱的也是比较多的，如果每天超过800毫克的话，很有可能会影响左旋肉碱的合成。如果想要补充左旋肉碱的人，最好一定要清楚产品的服用剂量，切忌不可过多的服用。

　　5.肾脏病患忌服

　　左旋肉碱是不推荐鬼一些患有肝脏或者是肾脏的人士服用的，如果一定要服用的话，需要遵循专业的医生。

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