孕妇能不能吃维生素E

可适量吃 原因

　　孕妇可以适量吃维生素E。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，补充维生素E有助于清除过多的自由基，可以保护细胞不被有害自由基（即活性氧分子）损坏，防止妊娠期出现先兆子痫和胎膜早破的可能。孕妇适量吃维生素E的好处如下：

　　预防先兆子痫

　　有研究显示，先兆子痫、宫内发育受限和胎膜早破风险增加与孕妇体内的自由基增多有一定的关联。因此，孕期补充抗氧化剂维生素E，可以清除体内过多的自由基，防止出现先兆子痫等严重的产科疾病，有利于孕妇和胎儿的健康。

　　预防流产

　　孕期补充维生素E可使孕妇的雌激素浓度增高，有提高生育能力，预防流产，保证胎儿健康的效果。

慎吃人群

　　服用抗凝血剂的患者

　　因疾病服用抗凝血剂的患者不能服用维生素e，避免抗凝血剂中的丙酮香豆素和维生素e发生反应，可能会造成反常流血的情况。

注意事项

　　不能与一些药物同服

　　阿司匹林能够降低血液黏稠度，而维生素E也可以降低他血液的浓度，如果需要维生素E与阿司匹林同时服用，必须提前询问医生，防止出现不良反应。

　　不宜多食

　　维生素E过多服用会出现中毒，表现为肌无力、疲倦、头痛和恶心等症状。建议按说明服用，不宜过量。

营养价值

　　维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以清除体内的有害自由基，维持细胞膜的完整性，防止细胞损坏，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

怎么吃

　　食用方式

　　维生素E为胶囊制剂，可以用适量水或果汁送服，每日1次，每次1粒。

　　食用时间

　　建议饭后半小时服用，更利于胃肠道的吸收。

　　食用搭配

　　维生素E可单独食用，无特殊搭配。但是维生素E和碱性物质会发生反应，建议不要用碱性的饮料送服。

　　小贴士：维生素E容易受潮，服用后应密闭置于阴凉干燥处。

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