低卡减脂餐，美味又瘦身

低卡减脂餐，美味又瘦身！
️ 简单又美味的低卡减脂餐，让你吃得好又瘦得快！

番茄炒蛋
番茄：约170克，26大卡
鸡蛋：一个，73大卡
步骤：
热锅加油，爆香姜蒜红椒
加入番茄炒至出汁
将番茄靠边，加入鸡蛋
加入盐和鸡精调味
炒匀即可装盘

生菜蚝油炒
生菜：200克，24大卡
步骤：
热锅加油，爆香姜蒜红椒
加入生菜翻炒
加入两勺耗油和一勺鸡精调味
炒匀即可装盘

其他配菜
油：10克，90大卡
米饭：100克，116大卡

合计329大卡的减脂餐完成，开吃吧！健康又美味，轻松瘦身不反弹！

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