晚饭不吃，吃个西红柿能减肥吗

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晚饭不吃，偶尔吃个西红柿一般不能减肥，但如果经常晚饭不吃，吃西红柿有可能减肥。

1、不能减肥：西红柿是比较常见的蔬菜，其中富含维生素、蛋白质、矿物质、适当的吃一些有助于补充身体所需的营养，能够促进胃肠道的蠕动，对预防便秘有一定的好处，对于增强免疫力也有一定的好处。如果只是偶尔晚上吃个西红柿，不吃晚饭，并不能够达到减肥的作用。

2、能减肥：在晚上的时候如果经常不吃饭，通过吃西红柿的方法，有助于达到辅助减肥的作用，主要是西红柿当中含有大量的水分和维生素C，含有的热量比较少，对于减肥有一定的好处。

平时需要保持饮食的清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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