黑米西红柿晚餐

黑米西红柿晚餐
今晚的晚餐，健康又美味！主料是大米和黑米，搭配了玉米、南瓜、西红柿、鸡蛋、黄瓜和排骨。

首先，我们来做一道经典菜肴——西红柿炒鸡蛋。将西红柿去皮切块，鸡蛋加入少许盐、胡椒粉和料酒打散。热锅凉油，先炒鸡蛋，炒好后盛出备用。再起锅烧油，放入西红柿翻炒至出汁，加入炒好的鸡蛋，调入盐和糖，收汁即可享用。

其余食材如玉米、南瓜、黄瓜等，均采用蒸熟的方式，保留其原汁原味。排骨也可以蒸熟后搭配其他食材一起食用。

️ 这道晚餐不仅色彩丰富，而且营养均衡，适合减脂期间食用。快来试试吧！

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