奇亚籽燕麦粥

奇亚籽燕麦粥

第一次吃奇亚籽，就喜欢上了啊。
不大喜欢尝试新鲜食物的我，难得也有第一口就喜欢上的食物呀。
百度百科：奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等 。

用料  

奇亚籽燕麦粥的做法  

白燕麦片、黑麦片+奇亚籽，放入养生壶内。

加水至500ML，启动水果茶模式，熬煮10分钟。

水烧开后，搅拌均匀，打开盖子防溢。

煮好后，加入苹果干和冰糖。
冰糖融化后就可以享用啦～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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