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六款热门决明子养生茶饮，轻松喝出好健康

来源：泰然健康网时间：2025年05月26日 10:32

决明子作为一种常见的中药材，具有清热明目、润肠通便等多种功效，因此常被用来制作养生茶。以下是六款以决明子为主要成分的养生茶及其功效介绍：

1. 决明子绿茶

原料：决明子、绿茶各适量。

制作方法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子与绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等人群。

2. 枸杞菊花决明子茶

原料：枸杞10克、菊花5克、决明子10克。

制作方法：将上述原料一同放入杯中，加入热水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

功效：此茶具有清肝明目、滋阴降火的功效，适合长时间用眼、肝火旺盛的人群。

3. 山楂荷叶决明子茶

原料：山楂10克、荷叶5克、决明子10克。

制作方法：热水冲泡后焖5分钟。

功效：此茶可消食化积、降脂减肥，适合肥胖等人群。

4. 蒲公英胎菊决明子茶

原料：蒲公英5克、胎菊（即未完全开放的菊花）5克、决明子10克。

制作方法：冲泡后饮用。

功效：此茶具有清热解毒、疏肝解郁的作用，适合热性体质、易上火的人群。

5. 薏米山楂决明子茶

原料：薏米10克、山楂10克、决明子10克。

制作方法：热水冲泡后焖5分钟。

功效：此茶可健脾利湿、消食导滞，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。

6. 枸杞金菊决明子茶

原料：枸杞10克、金菊（即金丝皇菊）3朵、决明子10克。

制作方法：冲泡方法同枸杞菊花决明子茶。

功效：此茶除了具有清肝明目的功效外，还有润肺养颜的效果，适合追求美容养颜的人群。

注意事项

决明子性寒凉，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者不宜服用。

决明子具有促进胃液分泌的作用，胃溃疡患者也不宜长期大量服用。

孕妇和先兆流产者需要慎用决明子，因为其有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会引起子宫收缩。

以上六款决明子养生茶各具特色，可以根据个人体质和需求选择适合自己的茶饮。在饮用过程中，应注意适量饮用，避免过量导致身体不适。