橄榄油怎么用最营养❓减脂油醋汁学起来❗

橄榄油怎么用最营养❓减脂油醋汁学起来❗

橄榄油我们都知道是一款营养价值很高的油~不饱和脂肪含量很高，属于优质脂肪但是特级初榨橄榄油怎么用才能把它营养价值保留最大呢(当然它也可以生喝但是无味)这款健身减脂期的油醋汁赶紧学起来 —————— 步骤:两勺生抽，两勺香醋，一勺零卡糖，少许胡椒粉，一勺白芝麻，5g的橄榄油，搅拌均匀轻食沙拉瞬间有了味道，还能保留橄榄油的营养，优质脂肪是减脂健身期间一定要摄入的！不能少！ —————— 那么橄榄油怎么选❓ 好的橄榄油闻起来，有一股果香味耶，至少我试过很多款橄榄油，我觉得好的橄榄油问起来是果香的，没有异味~今天用的这款易贝斯特的橄榄油，就真的一打开瓶盖就是青果香味，我看了对比了很多橄榄油的成分表，易贝特斯橄榄油酸度≤0.18❗而且标明了维生素E含量，果味特征中位值，橄榄多酚含量，大多特级初榨橄榄油酸度都是≤0.5！这款橄榄油适合凉拌，煎炒，生喝！推荐！果香味好好闻 #橄榄油步骤

发布于3月19日 23:53

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