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绝食减肥对身体带来的危害有哪些，怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 17:45

绝食减肥对身体带来的危害有损伤胃肠道功能、营养不良、免疫力下降等，需要慢慢的增加饮食，然后通过调整饮食以及运动的方法减肥。

1、损伤胃肠道功能：绝食减肥可能会导致患者的肠胃功能出现损伤，过度饥饿会导致胃内的胃酸分泌增多，对胃黏膜造成刺激，还可能会导致肠道蠕动加快，引起胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，严重时还可能会出现厌食症。

2、营养不良：绝食减肥还会引起营养不良，长期不摄入高营养的食物会使身体变得虚弱，还会导致面色苍白、身体乏力、四肢酸软等症状，对身体造成伤害。

3、免疫力下降：绝食减肥还会使身体的免疫力出现下降，容易导致细菌或者病毒入侵机体后引起疾病，增加患病的几率。

患者需要慢慢的增加饮食，但也要注意不可以一次性吃的太多，以免对肠胃造成刺激，等到恢复正常的饮食后可以适当的调整饮食，减少高脂肪以及高热量食物的摄入，比如肥肉、油条等，还需要适量的增加体育锻炼，能够达到减肥的效果。

平时要注意不可以绝食，也不可以一次性吃太多食物，还需要坚持运动，不可以半途而废。