【多吃蔬菜的好处？】

多吃蔬菜的好处？

2020-08-02 18:28:54  

多吃蔬菜的好处？

在日常生活中多吃蔬菜对人体是非常有益的,因为蔬菜中含有丰富的维生素c和矿物质,还有一些纤维素。推荐大家在日常饮食中多吃西红柿,青菜等富含维他命c的食物。食用大量的蔬菜,不仅对人体健康有益,对皮肤也很有好处,还能有效地提高身体的免疫力。

2020-08-03 18:38:53

若经常挑食，则会出现缺钙或缺乏维他命等症状。平时多吃蔬菜，可以补充维生素、矿物质、纤维素等。植物纤维是一种很好的营养物质，它能促进肠道的蠕动，对消化有很大的帮助。

2020-04-30 14:31:40

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