喝生姜水能瘦肚子吗

喝生姜水能瘦肚子吗

近期发布3月6日

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孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 全国A++

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喝生姜水对瘦肚子有一定的作用。生姜本身在促进消化，预防便秘方面都有一定的效果，能润肠通便、刮油燃脂。但是只能作为一种辅助手段，合理饮食，加强锻炼，配合生姜水饮用才能达到良好的减肥效果。

生姜水减肥法原理，从中医中药的角度来讲，生姜属于温里药，具有暖身作用。饮用生姜水可提高身体代谢率，从而提高脂肪的利用率。促进体内囤积过久的废物有效排出体外。

同时生姜还具有活血化瘀的作用，能促进血液循环，让体温升高，饮用后产生热量，能有效提高新陈代谢，对于痰湿及阳虚体质人群的减肥作用显著。

虽然生姜水具有减肥作用，但平时患有胃肠道疾病和偏热性体质的人群是不适宜的。如果部分体质饮用生姜水，可能会导致严重后果，如腹泻、皮疹、痤疮、便秘等。

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