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减肥喝常温水好还是喝温开水

来源：泰然健康网时间：2025年05月29日 13:02

减肥喝常温水好还是喝温开水

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王嫘副主任医师全科

中国医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A++++

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减肥喝温开水比较好。

温开水的吸收效果比较好，而且胃肠道的温度是比较高的，适当的喝一些温开水，能够起到促进血液循环的效果，而且还要加快身体新陈代谢的效果，可以帮助排出体内的毒素垃圾，有助于减肥。在减肥期间饮食上也要有所调整，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，比如生菜或者火龙果，对减肥也有帮助。

在日常生活中可以做一些体育锻炼，比如游泳或者仰卧起坐，有助于消耗体内的热量以及脂肪，有助于促进减肥。