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老人益智游戏

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 18:11

老人益智游戏

1、 “不对称体操” “不对称体操”是指由于人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应速度的健脑健身体操。

具体做法举例如下：

①身体直立，手臂依次上举、摸头顶、摸耳朵、摸肩膀、叉腰、膜裤线。不过左右手臂不同步运动，某一手臂比另一手臂超前一拍或两拍进行。即左手摸头顶时，右手才开始上举，并依照各顺序继续运动。

②或坐或站，伸出两手，手心相对，手指伸出。左手按拇指→食指→中指→无名指→小指顺序依次将五指弯向掌心；而右手的动作比左手慢1~2拍，或按相反顺序弯曲。

③自然站立后，双臂以肩膀为轴心划圆抢动，左臂按顺时针方向抢动；右臂则按逆时针方向抢动，然后双臂交换抢动的方向。

④呈“金鸡独立”状单腿站稳后，单手叉腰，活动另外一手一脚。开始时运用可以简单一些，用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘关节为轴，右腿以膝关节为轴分别按逆时针和顺时针方向划圆。能够站立较长时间后，试做更难的动作，即用左腿站立，左手叉腰，用右臂和右腿分别按逆、顺时针做划圆动作。动作难于完成时可稍慢些，然后再增加速度和难度。只要长期坚持，定能达到健脑益智的目的。

2、“逢7拍掌” 今天我组织了一场老年人益智游戏，有8位老人参与。下面我与大家一起分享一下。游戏名称叫“逢七拍掌”，也就是所有的老人围一圈，主持人指定一个老人为起始点，从1喊到50，每人只喊一个数，按照位置顺利来进行，如果遇到轮到喊7、17、27、37、47时，就拍掌，而不发出声音。如果做错了，就要接受“惩罚”---回答一个主持人的一个“正话反说”的互动问题。（比如主持人说“志愿者”，这个受“惩罚”的人就要反过来说为“者愿志”）

游戏原本是比较复杂地，正常情况下，7的倍数也纳人其中，为了适合于老人，我只取了带7的，而且限定了区间，数值1到50，这样降价了难度，有助于老人理解。

在选择“惩罚”时，我选择3个字的了“正话反话”，相对简单的一种，但实施下来，发现几个老人反应较慢，后来改成2个字的，才慢慢学会，这种“正话反说”的活动，有助于培养老人的逆向思维。今天在开展活动时，一开始老人不明白“正话反说”的意思，我当时灵机一动，让老人开始说2个字的“正话反说”，（如“老人”，反来说为“人老”，“通知”反来说是“知通”，）这样老人很快地理解了如何来说，接下来，我让老人将自己的名字反过来说，这下老人慢慢学会了如何“正话反说”。

心得体会：

1、老年人的思维相对来说，要低于我们的想象，在实施活动时，尽可能将活动简化一些。

2、在活动前，要让每一位老人真正明白游戏是如何来玩的，这样才能开展起来才不会遇到“停顿”，我认为让老人最快地理解游戏的玩法，就是要举一个最最简单的例子。

3、老年人讲自己的故事一、形式：老年人聚在一起讲过年的故事

主题：春节期间最开的事。讲述子女们最近的新变化。讲新年的愿望。

二、过程：

1、首先主持人自己做一个介绍，向老人分享自己的故事。

2、接着先找两位积极发言的老人带头，主持人先采用提问的方式，（比如今年过年孩子们给你购买了什么礼物？）

3、然后，主持人采用开放式的提问。（如你今年有什么愿望）