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晚饭只吃西瓜行吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月29日 18:06

晚饭只吃西瓜行吗

2025-03-15 14:17:42

晚饭只吃西瓜是不行的。

1、西瓜含有较多的糖，若晚上只吃西瓜不吃其它食物，会使得体内的糖分摄入过高，能量过高，易导致肥胖；

2、西瓜的水分比较多，经过排尿后会有饥饿的现象发生，第二天早上会出现晕眩的现象；

3、晚上只吃西瓜不能补充身体的营养。

科学的饮食非常重要，晚上应该吃的清淡，简单，但也要保证基本的营养和能量。

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