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鱼类是均衡饮食的必需品，富含蛋白质和 Omega-3。金枪鱼和沙丁鱼等罐装鱼是实用且营养丰富的选择。鲑鱼和鳟鱼等品种热量低，而且味道鲜美。膳食中加入鱼类可以改善心脏健康和免疫系统。Carol Álvarez
金枪鱼（天然罐头）
凤尾鱼（油浸罐头）
沙丁鱼（油浸罐头）
银鲑鱼
鳟鱼
帕戈
卡巴拉
阿巴德霍
梅罗
相关文章：蛋白质和蛋白质食物的种类提供大量蛋白质的 10 种鱼
来源： 时间：2025年05月29日 20:49
Lifestyle
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