【人一天需要摄入多少卡路里】

人一天需要摄入多少卡路里

2020-10-12 11:35:52  

人一天需要摄入多少卡路里

通常来说，人体需要1200-1500卡的热量才能满足机体的能量代谢需要，如果是一些重体力劳动者，需要适当增加热量，一般要1500-1800卡。若摄取过多的热量，就会转化成脂肪，在体内堆积，导致肥胖。摄取过多的热量也会引起许多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，对人体健康还是有较大危害的。

2020-10-13 11:45:51

一般而言，人体需要1200-1500卡的热量来满足机体的能量代谢需要，如果是一些重体力劳动者，需要适当多吃些，一般需要15001800卡。如果摄入过多的热量，就会转化为脂肪，堆积在身体内，造成肥胖。摄入过多的热量还会导致很多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，严重危害人类健康。

2020-10-13 11:45:51

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