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卡路里计算器(计算每天消耗卡路里) ,减肥健身计算器

来源：泰然健康网时间：2025年05月30日 11:29

卡)。食物提供给人体的能量通常用千卡来度量 (1000 卡 = 1 千卡).你每天消耗的卡路里全部来自于食物，你了减肥，你必须减少食物的摄入量。

什么是你减肥的卡路里摄入量

        如果你想减肥，你需要知道能使你体重减轻的卡路里摄入量。
       卡路里的消耗取决于你的运动量和基础代谢率。卡路里的供给来自于食物的摄入。假如你的卡路里消耗比摄入多，你的体重就会下降。你必须通过增加卡路里的消耗及减少摄入量的组合来减肥。
        基础代谢率和静息代谢率提供一个你不做体力运动时每天的卡路里消耗量。加上计算器获得的体力运动卡路里消耗量，你就能从计算结果及食物的卡路里摄入量获得一个供给赤字。