减肥喝矿泉水和白开水有区别吗

减肥喝矿泉水还是白开水 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 一般可以喝白开水，有利于补充人体所需要的水分，若身边没有白开水，而且口特别渴时，也可以适量喝一些矿泉水，通常不会影响减肥效果。另外在减肥期间一定要控制饮食，避免吃含热量过高的食物，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跳绳、打羽毛球、跑步等，对于减肥可以起到辅助功效。 白开水可以减肥吗？ 你好，喝白开水起到减肥效果。慢慢喝热开水，身体自然会升温，从而提高代谢水平。代谢加快的同时能促进消化机能正常运行，从而排出体内毒素，形成易瘦体质。这个做法能够使身体运动后惊人地排汗，建议身体很难变暖的人加点生姜。臀部运动瘦腹部和臀部 陈文娜 副主任医师 鹰潭市人民医院 三甲 喝白开水有减肥的效果吗 单纯的喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量，开水可以促进毒素排出，促进代谢，并不能帮助消耗脂肪。首先需要控制饮食，其次是运动。早上可以正常吃饭，可以进食肉类，鸡蛋，牛奶，中午及晚上以蔬菜为主，水果选择低糖成分，比如说苹果，一定不要吃葡萄、西瓜之类，这种含糖量高热量比较高。每天坚持有氧锻炼1个小时。 王庆晖 主治医师 日照市中医医院 三甲 每天多喝白开水可以减肥吗 多喝白开水并不可以减肥，但是减肥期间多喝白开水是可以促进新陈代谢，对于减肥可起到个辅助作用。减肥期间饮食要多以清淡为主，尽量选择高纤维、高维生素的食物，并且还要保证营养均衡，避免因减肥引起营养不良。单纯的控制饮食还不能够达到良好的减肥效果，还需要再配合合理的运动。游泳、跑步、慢走等运动都是减肥期间首选的有氧运动。 饶超峰 主治医师 鹰潭市人民医院 三甲 减肥期间吃什么水果好 水果当中谁最会减肥 肥胖会给人体带来比较大的危害，肥胖还会影响到人们的外在形象，对于肥胖的人群想要减肥瘦身，可以多吃一些减肥瘦身的水果，在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，能够起到比较好的减肥瘦身的作用。 马达勇 主治医师 浙江省丽水市中心医院 三甲 白开水馒头吃一周能减肥吗？ 前段时间看到一则报道，有人效仿演员的快速减肥方法，结果没几天就把自己送进了医院。有些朋友为了达到快速减肥的效果，每天就吃白开水+馒头，短期内可能是不错的选择，但是想要长期健康的减肥，还是大家选择饮食+运动哦，这样能最大程度避免对身体健康的伤害。白开水是零热量的饮品，能帮助消化，促进新陈代谢。 吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 三甲 喝白开水可以减肥吗 喝白开水能够辅助减肥，但效果需要配合健康的饮食和运动：1. 喝白开水能增加胃的饱腹感，促进新陈代谢以及毒素和废物的排出，从而辅助减肥。2. 需要适当控制水的摄入量：喝白开水需要适量，过量饮用会加重肾脏负担。3. 单纯依靠喝水是无法达到减肥的目的：还需要配合控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加运动量，这样才可以达到减肥的效果。4. 长期以往，只是喝水的效果不明显：减肥需要配合科学的饮食和运动来保持健康。 何好臣 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 多喝白开水能瘦身吗？ 专家建议一定要多喝白开水，且饭前半小时喝水对于减肥和保持苗条身材大有裨益。养成这种习惯还可以预防食用过量，保持体内水量平衡，确保人体各项基本生理活动的进行，加速燃脂。此外，冰水或凉茶也对瘦身很有帮助，因为人体会用燃脂的方式保持体温。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲

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