蔬菜的热量是多少?

各种蔬菜热量不同，以下是一些常见蔬菜的热量说明：

1. 黄瓜：100克黄瓜的热量约为10卡路里左右，是一种非常低热量的蔬菜。

2. 西红柿：同样是100克份量，西红柿的热量为20卡路里左右，比黄瓜稍高一些，但仍然是低热量蔬菜之一。

3. 芹菜：100克芹菜的热量为14卡路里左右，同样也是低热量蔬菜之一。

4. 菠菜：100克菠菜的热量为17卡路里左右，也是比较低热量的蔬菜之一。

5. 茄子：同样是100克份量，茄子的热量为24卡路里左右，比前面几种蔬菜略高一些。

总体来说，大部分蔬菜都是低热量食物，可以放心食用，但各种蔬菜的热量也会有差异，需要根据自己的饮食需求做出选择。

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