如何给宝宝挑选好辅食

如何给宝宝挑选好辅食？梳理好辅食的6大特征

发布时间 ：2023-08-06

来源 ：莱思纽卡

添加辅食并不是什么都能给宝宝吃的，如果把不适合过早给宝宝吃的食物给宝宝吃，反而会影响健康。如何给宝宝挑选好辅食？现在就来看看好的辅食其实是有6个特征的。

1、安全

如何给宝宝挑选好辅食？这是饮食的最高标准，辅食也不例外。在准备辅食过程中要保持卫生，以免导致宝宝拉肚子。

2、营养密度高

宝宝胃容量有限，吃不了太多东西，这就要求辅食能提供丰富而全面的营养，尤其是能量和蛋白质、铁等营养素。也可以额外补充补铁制剂，液体铁就是很好的选择，含铁量高，吸收率也很高。

3、易消化

宝宝的咀嚼能力和消化吸收能力还不完善，容易消化的辅食可以减轻宝宝肠胃负担，从而更好地吸收和利用营养。

4、不含骨头等坚硬的碎块

宝宝还小，吃有骨头和鱼刺的辅食容易呛到或扎到，所以这个方面也是宝爸宝妈要注意的。

5、清淡不油腻

现在推崇口感天然，原汁原味的辅食，有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，对预防肥胖也有帮助。

6、易处理

好的辅食除了本身具备各种优点外，还应容易处理，包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘锅等等，这可以大大节省加工的时间和精力，增加妈妈做辅食的幸福感。当然，如果妈妈把做辅食当成一种闲暇的乐趣，幸福感也会蹭蹭上升。

如何给宝宝挑选好辅食？如果还不知道什么是好的辅食，就可以参考这6个基本的标准，就能知道这个辅食究竟是不是适合宝宝吃了。

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