瑜伽运动处方对高职女生心理健康的影响

《西昌学院学报(自然科学版)》 2012年02期

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瑜伽运动处方对高职女生心理健康的影响

田德玲   开通知网号

【摘要】：选取60名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组,运动组进行为期12周、运动强度为本人60～80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90分钟。实验前后采用SCL-90量表对学生心理健康状况进行测试。结果显示,经过3个月的瑜伽训练,学生的人际关系...

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