注意力不集中怎么办？吃什么可以集中注意

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

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注意力不集中可以通过吃食物、药物来改善。

1、食物

注意力不集中可能是由于不良的生活习惯或者是精神压力过大等原因所引起，在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，能够为大脑补充营养，从而起到辅助改善症状的效果。

2、药物

如果患者的症状比较严重，通过饮食调理无法得到改善，可以在医生的指导下服用健脑丸、安神补脑液等药物来进行治疗，能够起到安神补脑、益气养血的作用，从而改善注意力不集中的症状。

除此之外，还可以通过做运动、保持充足睡眠等方式来缓解，若出现不适，建议及时就医治疗。

2023-07-23 02:02

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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

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你好，根据你的咨询，注意力不集中，一是少考虑问题，二是加强营养，三是多运动，可以服用腺苷钴胺，刺五加，天智颗粒治疗一下，

2015-07-04 09:05

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