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心不静应该如何治疗

来源：泰然健康网时间：2025年06月02日 01:48

39健康

刘赟精神医学科副主任医师广州医科大学附属第一医院三级甲等

心不静可以通过调整心态、改善饮食、适当运动、保持良好的作息习惯、药物治疗等方式进行调理。

1.调整心态：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致情绪不稳定，从而出现心烦意乱的情况。建议患者平时要多与家人朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐来缓解不良的情绪。

2.改善饮食：在日常生活中，患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻等刺激性的食物，以免加重病情。

3.适当运动：患者还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助安神的效果。

4.保持良好的作息习惯：患者也要保持良好的作息习惯，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。

5.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹等具有养血安神功效的中成药进行治疗。

2023-11-09 10:50:50浏览69次举报/反馈

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