心神不宁怎么办

心神不宁怎么办

2023-12-08浏览 63000 次

病情描述：

心神不宁怎么办

擅长: 高血压、冠心病、心脏病、心律失常、心肌炎等心内科各种疾病，尤其是心力衰竭的诊断和治疗，具有丰富的临床经验。

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心神不宁可能是焦虑症，是一种持久性焦虑、恐惧、紧张和植物神经活动障碍的脑机任失调。患者常常会伴有运动性不安和躯体不适感。对于这种情况来说，患者要注意调整好心态，积极的参加一些文体活动，包括听轻音乐、打球、跳舞，可以迅速的减轻焦虑。并且平时要注意饮食的清淡营养，避免油腻刺激的食物，多看一些正能量的书刊、视频等等。

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