正常人长时间卧床对身体有哪些危害

正常人长时间卧床对身体有哪些危害

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

长时间卧床对身体的危害主要包括肌肉萎缩、关节僵硬、心血管和呼吸系统受损、代谢紊乱以及心理健康受影响。

一、心理健康受影响：长时间卧床还会对心理健康产生不良影响。患者长期处于卧床状态可能会感到压力增大，从而出现抑郁、焦虑等心理问题。

二、肌肉萎缩：长时间卧床会导致没有运动的肌肉逐渐萎缩，使肌肉质量减少，从而影响运动能力。肌肉萎缩不仅会导致肌肉无力，还可能使身体变得僵硬。

三、关节僵硬：长期卧床会导致关节长时间保持一个姿势，逐渐出现关节僵硬现象。关节僵硬会限制关节的活动范围，使得日常生活变得不便。

四、代谢紊乱：长时间卧床使得新陈代谢减缓，从而导致代谢紊乱。例如，肠道功能减退会引发便秘问题，泌尿系统也可能出现相关疾病。

为了避免这些危害，患者应尽量保持适量的活动。如果有条件的情况下，可以进行床边肢体锻炼或进行床椅转换。同时，保持良好的心理状态也很重要。如果对长时间卧床产生疑虑，应该咨询专业医生的意见。

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